春季千万别吃这4样美食,否则湿气黏身,连喝水

时间:2020-04-26编辑:admin

湿气很容易造成肥胖,很多人觉得湿气是凉湿的水分进入人体导致的,平时很注重保暖,可依然湿气重,这是为什么呢?其实造成身体湿气重,跟日常饮食也是有关系的, 这4样东西是湿气大户,免费不要吃,吃多了湿气会重,身材变得臃肿,喝凉水也会长胖,就算是想减肥也很难成功。

也有人叫它卷心菜,平日里经常吃,价格也很便宜,而且手撕包菜也算是家常菜里面的明星菜品,可是这种蔬菜是来自地中海,那里夏季干燥,冬季多雨,因此圆白菜吃多易造成湿气重。

多数人认为红枣可以补气血,是好的补品,实际上红枣还会给脾胃造成负担,吃多了会湿气重,不管多好的食物也要因人而异,不要在补气血的时候,惹上湿气。

很多女人喜欢吃甜食,能让人心情愉悦, 吃甜的东西很容易口渴,会大量喝水,而喝进去的水如果排不出来就会形成湿气,甜食热量高也会能让人发胖。

身体如果已经感到湿气重,又有哪些方法可以去湿气呢?今天给大家介绍几款去湿气的美食,只要坚持吃,身体的湿气就会去光光,人也变得苗条而健康!

山药薏米芡实汤,需要准备一根山药薏米芡实各一两,将薏米芡实洗干净,提前浸泡一段时间,因为它们比较硬,如果直接放在一起煮的话,不容易煮开,先将泡好的芡实薏米煮上半个小时,差不多已经煮烂后,放山药进去,再煮半个小时,如果感觉味道太淡,可以稍微放一些盐,夏天可是去湿气的最好时节。

冬瓜薏米排骨汤,冬瓜有利尿的作用,排骨洗净焯水,然后放在水里加入薏米一起煮半个小时,再把冬瓜放进去,小火炖40分钟即可,如果不想吃主食的话,只吃一份冬瓜薏米排骨汤,营养也是很全面的,很利于瘦身。

生熟薏米白果猪肚汤,这款汤用了生和熟的薏米各15克,另外加8个白果和500克左右的一个猪肚,另外需要少量的姜片。

一定要把猪肚洗干净,洗的时候用小苏打或者是盐多揉搓几遍,然后冲洗干净,猪肚和生熟薏米白果放在一起煮两个小时,放入适量的盐就可以了,这几款美食,去湿气效果都很不错,赶紧试试吧!