浙江万里学院精准心理帮扶,巧化学生负面情绪

时间:2020-04-19编辑:admin

“各位武汉的伙伴们,我们先来做一个暖身活动,请看屏幕上的这幅图片,你看到什么?想到什么?请用100个字来描述,你想怎么描述都可以,给大家一分钟时间准备,等会把你的描述在群里分享……”

“刚才分享中,我们发现不同的人对同一件事情有不同的看法,这次疫情危机,我们每个人可能都有不同的体验。”

隔着屏幕,这是浙江万里学院心理健康教育与指导中心两位专职教师正在为武汉的9名学生进行一次“疫同成长——线上团体心理辅导”活动。

近两小时的团体心理辅导结束后,学生们迟迟不愿退出视频,大家一致觉得通过这次心理辅导受益匪浅。小罗同学说:“很喜欢这样的团辅,让我们有机会对这次疫情的经历和感受进行很好地整理,沉淀为今后生活的智慧,这将成为我们人生中一份独特的精神财富。”

浙江万里学院心理健康教育与指导中心副主任陈华莲介绍说:“这次团体辅导经过自我介绍、事实阶段、交流身心反应、分享应对方法、总结等五个环节,让学生在愉悦的氛围下,放松身心,通过成员之间的交流互动,消化疫情带来的负面情绪,互相学习自我照顾、自我调适的方法,交流对生命、生活、人生意义的思考,从而获得心理的成长。”

自疫情发生以来,浙江万里学院第一时间开展精准心理帮扶工作,重点关注疫情重点地区学生群体、特困生群体、应届毕业生群体、宅家学习困难群体、普通群体的心理状况,按照“一人一策”建立台账,并通过网络心理咨询、团体辅导等方式进行一对一的关心帮助。

“调查发现绝大部分学生都能保持平和健康的心态。为此,学校把心理工作的重点放在预防性教育。”浙江万里学院心理健康教育与指导中心通过官方微信公众号、心理委员QQ群等途径及时普及宣传心理知识与调适技能,让学生了解疫情下出现的各种应激反应是正常现象,要学会用积极的思维解决问题,学会自我独处、与父母和谐相处、居家高效学习等。

在精准心理帮扶过程中,除了专职教师,该校还积极组织二级学院层面的心理联络员、兼职心理咨询师参与其中,组织他们参与网络心理培训,了解疫情下学生常见的心理,掌握基本的心理疏导技术;开设“积极心理成长团体辅导”示范课,指导他们掌握线上团体辅导技巧;开展“云”心理会议,指导疫情下心理教育和心理帮辅的具体方式方法。

“危机也是成长的契机,目前,我校绝大多数学生心理健康状况良好,由疫情冲击造成心理问题的学生也是极个别的。”陈华莲说,下阶段,学校心理健康教育与指导中心将从心理成长的角度,以心理主题班会和团体辅导两种方式,让更多学生在心理层面对这次疫情的经历和感受进行一次整理,提高危机应对方法,警惕一些不当行为和做法,以便更好地面对未来的学习和生活。